B’zの稲葉さんの体型維持の秘訣！豪邸掃除も運動の一環？

B’zの稲葉浩志さんといえば、圧倒的な歌唱力とカリスマ性で日本の音楽界を牽引してきました。しかし、彼のすごさは歌声だけにとどまりません。

60歳に近づいてもなお、引き締まった体型を維持していることに、多くのファンが驚かされています。

では、なぜ稲葉さんはここまでストイックに体型を保てるのでしょうか？

また、彼の豪邸での日常生活が体型維持に関係しているのか、特に掃除を運動の一環としている可能性についても探っていきます。

稲葉浩志さんの体型維持の秘訣とは？

（1）徹底したトレーニング習慣

稲葉さんは、長年にわたってストイックなトレーニングを続けており、その内容は次のようなものです。

• 筋力トレーニング：特に体幹を重視したトレーニングを行い、ツアー前にはジムに通うこともある
• 有酸素運動：ランニングやサイクリングを取り入れ、持久力向上に努めている
• ヨガ・ストレッチ：ライブでのパフォーマンス向上のため、柔軟性を高める

（2）食生活にも気を使う

体型維持には、食事管理も欠かせません。稲葉さんは、以下のような食生活を心掛けていると言われています。

• 高タンパク・低脂肪の食事：鶏むね肉や魚、豆類を積極的に摂取
• 炭水化物の調整：ツアー前は控えめにし、必要なエネルギーを考えて摂取
• 喉のケアのための温かい飲み物：ハチミツ入りのお湯や生姜湯を愛飲

実際に、2010年のインタビューでは「ツアー前の食事や運動には気を使っている」と発言しており、体型維持のための努力が伺えます。

稲葉浩志さんの豪邸とは？

（1）東京都内の高級住宅

稲葉さんは、東京都内の高級住宅街にある大豪邸に住んでいるとされています。

世田谷区や渋谷区の高級エリアに自宅を所有しているとの噂があり、敷地面積もかなり広いとされています。

（2）ロサンゼルスにも家を所有？

さらに、海外にも拠点を持っていると言われており、ロサンゼルスにレコーディングスタジオ付きの家がある可能性があります。ここでは、ソロ活動の際に曲作りを行うこともあるようです。

このように、広大な敷地の豪邸を管理することが、彼の体型維持につながっているのではないかと考えられます。

掃除も運動の一環？日常生活に潜む健康習慣

（1）掃除でカロリー消費は可能？

掃除は意外と運動量が多く、例えば以下のような消費カロリーがあると言われています。

• 床の拭き掃除（30分） → 約100〜150kcal
• 掃除機をかける（30分） → 約90〜120kcal
• 庭の手入れ（1時間） → 約200kcal

稲葉さんほどのストイックな人物であれば、「掃除も運動の一環」と考えて取り入れている可能性は十分にありそうです。

（2）実際のインタビューからのヒント

稲葉さんは、過去のインタビューで「日常のちょっとした動作が体に影響する」と発言しており、生活の中で自然と体を動かすことを意識しているようです。

また、B’zのギタリストである松本孝弘さんも「稲葉はとにかくストイック」と評しており、健康管理の徹底ぶりを明かしています。

まとめ：豪邸と掃除、稲葉浩志さんのストイックさ

稲葉浩志さんが驚異的な体型を維持している理由は、次のような点に集約されます。

• 日々のトレーニング：筋トレ・ランニング・ヨガなどを継続
• 徹底した食事管理：高タンパク・低脂肪の食生活と喉のケア
• 豪邸での生活：広い自宅を持ち、掃除や管理も運動として活用？
• 掃除も体を動かす習慣の一つ？：日常の動作を健康管理に活かしている可能性

具体的な発言や証拠はないものの、掃除も含め、すべてを健康管理につなげる意識があることは間違いないでしょう。

60歳を迎えてもなお、若々しさを維持する稲葉さん。その秘密は、日々の努力とストイックな生活にあるのかもしれません。